Mais da metade dos brasileiros não cumpre metas de exercícios físicos

O sedentarismo atinge 59% da população brasileira, que deixa de cumprir a recomendação de 150 minutos semanais de atividade física estipulada pela OMS (Organização Mundial da Saúde). A constatação, que alerta para uma crise de saúde pública, foi apresentada no Relatório de Preservação do Movimento 2026, divulgado em 03/10/2026, destacando a necessidade urgente de combater a inatividade para preservar a qualidade de vida e a saúde mental dos cidadãos.

O Brasil ocupa a terceira posição entre as nações com os menores índices de movimentação física do mundo. Segundo o levantamento global, que ouviu 34 mil pessoas em 31 países, o cotidiano brasileiro é marcado por longos períodos de imobilidade: em média, os brasileiros passam 88% do tempo acordados, cerca de 14 horas diárias, sem realizar esforços físicos significativos.

A facilidade proporcionada pela tecnologia, como compras online e interações virtuais, tem moldado novos hábitos. Cerca de 80% dos brasileiros admitem que o estilo de vida sedentário tornou-se mais conveniente, com 61% preferindo a socialização por vídeo a encontros presenciais. Esse comportamento reflete diretamente no indicador State of Mind (Estado Mental) mapeado pela ASICS: enquanto pessoas ativas alcançam uma média de 74 pontos em bem-estar psicológico, o índice cai para 63 entre aqueles que se exercitam menos de 30 minutos por semana.

O cenário é um reflexo de uma tendência global preocupante, na qual 53% da humanidade já apresenta baixos níveis de atividade. Projeções indicam que, mantido o ritmo atual, o número de inativos poderá chegar a 2,3 bilhões de pessoas em todo o mundo até 2035. (Sob supervisão de Thiago Félix)